Нормативы ГТО 2021 для 2 класса

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы ГТО 2021 для 2 класса». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Нормы ГТО 2021 г. , действуют с 2018 года по 2021 год.

Ступени ГТО определены Приказом Министра спорта РФ от 19 июня 2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»

Суть ГТО (Готов к Труду и Обороне) заключается в выполнении человеком любого возраста (начиная с 6 лет) установленных нормативов. Результаты ранжируются по трем уровням сложности и соответствуют бронзовому, серебрянному, или золотому знаку отличия (значок ГТО).

Тесты включают в себя обязательные испытания и испытания по выбору. Обязательные испытания выявляют уровень развития скорости, выносливости силы и гибкости. Испытания по выбору определяют уровень скоростно-силовых возможностей, координационных возможностей и прикладных навыков.

Всероссийский комплекс включает 11 ступеней — возрастных категорий. По результатам сдачи нормативов уполномоченным органом выдается значок ГТО. Бронзовый, серебрянный или золотой значок ГТО.

Таблица норм ГТО представлена в удобном варианте. Здесь нормативы ГТО для детей, ГТО для школьников, ГТО для мужчин, ГТО для женщин.

Более полную информацию о комплексе ГТО вы найдете на сайте первоисточника — Министерстве спорта Российской Федерации (ссылка ниже)

Аббревиатура расшифровывается как некий девиз – «Готов к труду и обороне». Это спортивный комплекс, представляющий собой основу физического воспитания российского населения, устанавливающую определённые требования, которые предъявляются к физической подготовленности граждан.

Факт! Комплекс ГТО был внедрён официально с 2014-го года после постановления президента о поэтапном введении системы и регулирующих её нормативно-правовых актов. В 2016-ом ГТО опробован в 12-и субъектах страны, а с 2018-го начал реализоваться повсеместно.

Нормы для второй ступени:

Тестирования Нормы
Для мальчиков Для девочек
Б С З Б С З
Обязательные тестирования
Забег 30 м (секунды) 6,2 6 5,4 6,4 6,2 5,6
Либо забег на 60 м (секунды) 11,9 11,5 10,4 12,4 12 10,8
Забег на километровую дистанцию (мин. и сек. 6,1 5,5 4,5 6,3 6,2 5,1
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) 2 3 5
Либо подтягивания из лежачего виса (разы) 9 12 20 7 9 15
Либо отжимания (разы) 10 13 22 5 7 13
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) 2 4 8 3 5 11
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (секунды) 9,6 9,3 8,5 9,9 9,5 8,7
Прыжки с разбега в длину (метры) 2,1 2,25 2,85 1,9 2 2,5
Либо прыжки с места (метры) 1,3 1,4 1,6 1,2 1,3 1,5
Метания 150-граммовых мячей (метры) 19 22 27 13 15 18
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) 27 32 42 24 27 36
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) 3 2,4 2,3 3 2,4 2,3
Лыжный километровый бег (мин. и сек.) 8 м. и 15 с. 7 м. и 45 с. 6 м. и 45 с. 10 м. 8 м. и 20 с. 7 м. и 30 с.
Либо 2-километровый кросс (мин. и сек.) 18 16 13 19 17 м. 30 с. 15
Сколько тестов из всех 10-и сдаётся для знаков отличия семь семь восемь семь семь восемь

Таблица нормативов для третьей ступени:

Тестирования Нормы
Мальчики Девочки
Б С З Б С З
Обязательные тестирования
Забег 30 м (сек.) 5,7 5,5 5,1 6 5,8 5,3
Либо забег на 60 м (сек.) 10,9 10,4 9,5 11,3 10,9 10,1
Забег на 1,5 км (мин. и сек.) 8 и 2 8 и 05 6 и 50 8 и 55 8 и 29 7 и 14
Либо забег на 2 км 11 и 10 10 и 20 9 и 20 13 12 и 10 10 и 40
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) 3 4 7
Либо подтягивания из лежачего виса (разы) 11 15 23 9 11 17
Либо отжимания (разы) 13 18 28 7 9 14
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) 3 5 9 4 6 13
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (сек.) 9 8,7 7,9 9,4 9,1 8,2
Прыжки с разбега в длину (метры) 2,7 2,8 3,35 2,3 2,4 3
Либо прыжки с места (метры) 1,5 1,6 1,8 1,35 1,45 1,65
Метания 150-граммовых мячей (метры) 24 26 33 16 18 22
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) 32 36 46 28 30 40
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) 1 и 30 1 и 20 1 1 и 35 1 и 25 1 и 05
Лыжный 2-километровый бег (мин. и сек.) 14 м. и 10 с. 13 м. и 50 с. 12 м. и 30 с. 15 м. 14 м. и 40 с. 13 м. и 30 с.
Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) 18 и 30 17 и 30 16 21 20 17 и 40
Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (кол-во набранных очков) 10 15 20 10 15 20
Либо стрельба из электронного оружия (или из стандартного с диоптрическим прицелом) 13 20 25 13 20 25
Турпоход (общая протяжённость) 5
Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия семь семь восемь семь семь восемь

Нормы для четвёртой ступени следующие:

Тестирования Нормы
Для юношей Для девушек
Б С З Б С З
Обязательные тестирования
Забег 30 м (сек.) 5,3 5,1 4,7 5,6 5,4 5
Либо забег на 60 м (сек.) 9,6 9,2 8,2 11,6 10,4 9,6
Забег на 2 км (мин. и сек.) 10 9 и 40 8 и 10 12 и 10 11 и 40 10
Либо забег на 3 км 15 и 20 14 и 50 13
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) 6 8 12
Либо подтягивания из лежачего виса (разы) 13 17 24 10 12 18
Либо отжимания (разы) 20 24 36 8 10 15
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) 4 6 11 5 8 15
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (сек.) 8,1 7,8 7,2 9 8,8 8
Прыжки с разбега в длину (метры) 3,4 3,55 4,15 2,75 2,9 3,4
Либо прыжки с места (метры) 1,7 1,9 2,15 1,5 1,6 1,8
Метания 150-граммовых мячей (метры) 30 34 40 19 21 27
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) 35 39 49 31 34 43
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) 1 и 25 1 и 15 55 сек. 1 и 30 1 и 20 1 и 03
Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.) 18 м. и 50 с. 17 м. и 40 с. 16 м. и 30 с. 22 м. и 30 с. 21 м. и 30 с. 19 м. и 30 с.
Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.) 30 29 и 15 27
Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) 16 и 30 16 14 и 30 19 и 30 18 и 30 17
Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки) 15 20 25 15 20 25
Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом) 18 25 30 18 25 30
Турпоход (общая протяжённость) 10
Самозащита (очки) От 15 до 20 От 21 до 25 От 26 до 30 От 15 до 20 От 21 до 25 От 15 до 20
Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия семь восемь девять семь восемь девять

Нормативы по физкультуре 2 класс: обновленные данные

Знак отличия, присвоенный при успешной сдаче нормативов ГТО, прежде всего, демонстрирует активную жизненную позицию и высокий уровень физической подготовки. Но также за отличное выполнение тестов школьникам полагаются некоторые привилегии:

  • Начисление выпускникам школ дополнительных баллов при приёме в ВУЗы. Точное количество таких баллов, присваиваемых за золотой знак отличия, устанавливает конкретный университет.
  • Возможность поступления в ВУЗ на бюджетное место.
  • Получение увеличенной академической стипендии после поступления в университет. Величина и порядок присвоения устанавливаются Минобрнауки РФ.
  • В некоторых школах ученикам, проходившим тесты ГТО, автоматически ставятся положительные оценки по физкультуре без сдачи обязательных нормативов.

Зная нормативы ГТО для школьников на 2021 год, можно успешно подготовиться к сдаче и пройти все испытания.

Нормативы по физкультуре для школьников 2 класса в совпадающих дисциплинах сильно приближены к задачам программы «Готов к труду и обороне» первого уровня. Отметим следующие моменты:

  1. Таблица ГТО включает 9 дисциплин: школьник выбирает 7, если претендует на золотой значок, или 6 для получения серебряного или бронзового.
  2. Из 9 испытаний 4 являются обязательными, 5 выборочными;
— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
  • Правильное питание для начинающих спортсменов
  • 10 способов мотивировать себя к спорту
  • Роль спорта в жизни детей
  • Как правильно бегать
  • Физическое воспитание детей дошкольного возраста
  • Награждены первые обладатели серебряных и бронзовых знаков ГТО в Республике Крым
  • Дети и спорт
  • Новости ГТО
  • Спорт и здоровье
  • Спортивное питание

Готов к труду и обороне — фраза, прочно засевшая в голове любого советского школьника. В СССР ГТО был показателем физического воспитания, а на программе основывалась база развития населения. Целью этой программы было укрепление здоровья и повышение трудовых качеств. Достигнув определённых результатов, участник получал специальный значок, что служило показателем хорошего физического развития.

Второй уровень программы рассчитан для детей, учащихся в 3 и 4 классе. Набор упражнений остаётся аналогичным, но уменьшаются временные рамки. Появляется дополнительное испытание на выбор. Считается, что с начальной подготовкой ученик способен пройти те же испытания быстрее.

Силовые нормативы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Упражнения на скорость: забег на 30 метров, челночный бег, лыжный кросс. Гибкость определяется наклонами туловища и аналогичными заданиями. Упражнения на выносливость: километровый кросс или забег на лыжах протяжённостью 2 км. Бронзовый и серебряный значки выдаются по выполнению того же количества упражнений, за которое в первой ступени выдаётся золотой. Для последнего нужно сдать восемь.

Третья ступень характеризует переход из начальной школы в среднюю. Она рассчитана для учащихся 5 и 6 класса. С этого уровня школьники должны готовиться к обороне, поэтому в программу включают стрельбу, длительные походы, метание снарядов, самозащиту. К трудовым упражнениям добавляются подъём торса, дополнительные виды кросса и бега.

Упражнения, входящие в 3 ступень ГТО, должны развить двигательный режим, значительно поднять выносливость и научить школьников базовой самообороне. Значки выдаются по тому же принципу, но общее количество тестов составляет 12.

Когда подростки проходят половое созревание, к ним выставляют более высокие требования. Четвёртая ступень ГТО рассчитана на старших учеников средней школы.

В отличие от первых трёх ступеней, четвёртая значительно повышает сложность программы. Упражнения остаются те же, но нагрузка увеличивается, а отведённое время сокращается. Значительно усложняются нормативы по скорости, выносливости и силовой нагрузке. С этого момента необходимо сдавать 4 упражнения, а по выбору доступно ещё девять. Для получения серебряного и золотого значка нужно сдать на 1 тест больше: 8 и 9 соответственно.

Задачи остаются аналогичными четвёртой ступени, но увеличивается нагрузка на организм учащегося. Хотя упражнения рассчитаны на учеников старшей школы, требования к выносливости не повышаются, поскольку не каждый организм приспособлен к длительным упражнениям. То же касается тестов гибкости: с ростом организма, его гибкость теряется. Количество успешно сданных нормативов для получения значка не изменяется.

Проводится среди участников до 8 лет включительно. Сколько нужно сдать в сумме обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

  • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
  • серебро — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
  • золото — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7).

Нормы ГТО 2020 — таблица нормативов для школьников (обязательные испытания).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
1 Челночный бег 3×10 м (в секундах) 10,3 10,0 9,2 10,6 10,4 9,5
Или бег на 30 м (в секундах) 6,9 6,7 6,0 7,1 6,8 6,2
2 Смешанное передвижение на 1000 м (в минутах и секундах) 7.10 6.40 5.20 7.35 7.05 6.00
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 2 3 4
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) 6 9 15 4 6 11
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 7 10 17 4 6 11
4 Наклон вперед из положения стоя на скамье (от уровня скамьи в см) +1 +3 +7 +3 +5 +9

Испытания по выбору (1 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
5 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см) 110 120 140 105 115 135
6 Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий) 2 3 4 1 2 3
7 Поднимание туловища из положения лежа на спине (сколько раз за 1 минуту) 21 24 35 18 21 30
8 Бег на лыжах на 1 км (в минутах и секундах) 10.15 9.00 8.00 11.00 9.30 8.30
Или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (в минутах и секундах) 9.00 7.00 6.00 9.30 7.30 6.30
9 Плавание на 25 метров (в минутах и секундах) 3.00 2.40 2.30 3.00 2.40 2.30

Нормы ГТО для школьников 2021 – таблица и виды нормативов

Проводится среди участников до 10 лет включительно. Сколько нужно сдать в сумме обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

  • бронза — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
  • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
  • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

Нормативы ГТО для школьников 2018 (таблица) остались без изменения в 2020 году. Нормы ГТО 2020 года — таблица нормативов обязательных испытаний.

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
1 Бег на 60 м (в секундах) 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0
2 Бег на 1 км (в минутах и секундах) 6.3 6.10 4.50 6.50 6.30 6.00
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 2 3 5
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 7 9 15
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 9 12 16 5 7 12
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями

Нормы ГТО: испытания по выбору (2 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
5 Прыжок в длину с разбега (в см) 190 220 290 190 200 260
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см) 130 140 160 125 130 150
6 Метание мяча весом 150 г (в м) 24 27 32 13 15 17
7 Бег на лыжах на 1 км (в минутах и секундах) 8.15 7.45 6.45 8.40 8.20 7.30
Или на 2 км Без учета времени
Или кросс на 2 км по пересеченной местности Без учета времени
8 Плавание без учета времени (в м) 25 25 50 25 25 50

Проводится среди участников до 12 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

  • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
  • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
  • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

Нормы ГТО 2018 — таблица нормативов для школьников 3 ступени остаются без изменений в 2020 году. Нормы ГТО: обязательные испытания (3 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
1 Бег на 60 м (в секундах) 11,0 10,8 9,9 11,4 11,2 10,3
2 Бег на 1,5 км (в минутах и секундах) 8.35 7.55 7.10 8.55 8.35 8.00
Или на 2 км (в минутах и секундах) 10.25 10.00 9.30 12.30 12.00 11.30
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 3 4 7
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 9 11 17
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 12 14 20 7 8 14
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук

Нормативы ГТО: испытания по выбору (3 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
5 Прыжок в длину с разбега (в см) 280 290 330 240 260 300
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см) 150 160 175 140 145 165
6 Метание мяча весом 150 г (в м) 25 28 34 14 18 22
7 Бег на лыжах на 2 км (в минутах и секундах) 14.10 13.50 13.00 14.50 14.30 13.50
Или на 3 км Без учета времени
Или кросс на 3 км по пересеченной местности Без учета времени
8 Плавание на 50 м (в минутах и секундах) Без учета времени 0.50 Без учета времени 0.50
9 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки) 10 15 20 10 15 20
Или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки) 13 20 25 13 20 25
10 Туристический поход с проверкой туристских навыков Туристский поход на дистанцию 5 км

Проводится среди участников до 15 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

  • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
  • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
  • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

Нормативы ГТО: обязательные испытания (4 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
1 Бег на 60 м (в секундах) 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6
2 Бег на 2 км (в минутах и секундах) 9.55 9.30 9.00 12.10 11.40 11.00
Или на 3 км Без учета времени
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 4 6 10
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 9 11 18
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 7 9 15
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пальцами рук пола Достать пол ладонями Касание пальцами рук пола

Нормы ГТО: испытания по выбору (4 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
5 Прыжок в длину с разбега (в см) 330 350 390 280 290 330
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см) 175 185 200 150 155 175
6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 минуту) 30 36 47 25 30 40
7 Метание мяча весом 150 г (в м) 30 35 40 18 21 26
8 Бег на лыжах на 3 км (в минутах и секундах) 18.45 17.45 16.30 22.30 21.30 19.30
Или на 5 км (в минутах и секундах) 28.00 27.15 26.00
Или кросс на 3 км по пересеченной местности Без учета времени
9 Плавание на 50 м (в минутах и секундах) Без учета времени 0.43 Без учета времени 1.05
10 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки) 15 20 25 15 20 25
Или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки) 18 25 30 18 25 30
11 Туристический поход с проверкой туристских навыков Туристский поход на дистанцию 10 км
12 Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30

Проводится среди участников до 17 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

  • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
  • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
  • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

Нормативы ГТО: обязательные испытания (5 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
1 Бег на 100 м (в секундах) 14,6 14,3 13,8 18,0 17,6 16,3
2 Бег на 2 км (в минутах и секундах) 9.20 8.50 7.50 11.50 11.20 9.50
Или на 3 км 15.10 14.40 13.10
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 8 10 13
Или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 25 35
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 11 13 19
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 9 10 16
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи) 6 8 13 7 9 16

Нормы ГТО: испытания по выбору (5 ступень).

Мальчики Девочки
№ п/п Испытания бронза серебро золото бронза серебро золото
5 Прыжок в длину с разбега (в см) 360 380 440 310 320 360
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см) 200 210 230 160 170 185
6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 минуту) 30 40 50 20 30 40
7 Метание мяча весом 700 г (в м) 27 32 38
Или весом 500 г (в м) 13 17 21
8 Бег на лыжах на 3 км (в минутах и секундах) 19.15 18.45 17.30
Или на 5 км (в минутах и секундах) 25.40 25.00 23.40
Или кросс на 3 км по пересеченной местности Без учета времени
9 Плавание на 50 м (в минутах и секундах) Без учета времени 0.41 Без учета времени 1.10
10 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки) 15 20 25 15 20 25
Или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки) 18 25 30 18 25 30
11 Туристический поход с проверкой туристских навыков Туристский поход на дистанцию 10 км
12 Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30

Школу большинство учеников оканчивает совершеннолетними, для юношей и девушек от 18 до 29 лет предлагается сдавать нормы ГТО шестой ступени.

Историческое название комплекса — ВФСК ГТО, что означает дословно «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к Труду и Обороне!». Нормативы этого комплекса являются своеобразным тестом, отражающий физическое состояние испытуемого.

Это строго регламентированная основа физического воспитания граждан. Цель распространения комплекса – повсеместное развитие спорта, укрепление здоровья нации.

Во времена Советского Союза нормы ГТО обязан был сдать каждый школьник, студент, рабочий. С 2014 года участие в сдаче нормативов стало добровольным. Любой человек, заботящийся о здоровье и достойной физической форме, может пройти подготовку и сдать нормативы ГТО.

Хорошее самочувствие, подтянутая фигура, крепкие мускулы, ловкость — преимущества человека, регулярно занимающегося спортом.

В каждом крупном городе действуют центры, осуществляющие деятельность по тестированию. Также организуются временные площадки для этих целей. Перед сдачей нормативов требуется посетить участкового терапевта и получить доступ к занятиям, заверенный подписью врача и печатью медицинского учреждения. Еще один важный документ — удостоверение личности.

Чтобы получить возможность выполнения нормативов, нужно зарегистрироваться на сайте гто_ру. Участник тестирования получит уникальный идентификационный номер – УИН, по которому получит доступ к персональному онлайн-кабинету.

Выбрав соответствующий возрасту и возможностям комплекс, кандидат подает заявку участника в центр тестирования. После регистрации выдается информация о времени и месте проведения мероприятия.

Обязательные к сдаче дисциплины и испытания для спортсменов любого возраста:

  • Бег, смешанное передвижение, ходьба. Дистанции зависят от возраста: 30, 60, 100 м, 1, 2, 3 км.
  • Прыжки в длину с места или с разбега.
  • Горизонтальные отжимания либо от гимнастической скамьи.
  • Подтягивание корпуса на перекладине, что выполняется из положения «лежа» либо «из виса».
  • Наклон туловища вперед с выпрямленными коленями, находясь на гимнастической скамье.
  • Рывок гири весом 16 кг (для мужчин).

Нормы ГТО 2021. Таблица нормативов для всех возрастов

Для мальчиков:

Название упражнения Золото Серебро Бронза
Бег на 30 м (сек.),

или бег на 60 м

5,4

10,4

6,0

11,5

6,2

11,9

Бег на 1000 м (мин : сек) 4:50 5:50 6:10
Подтягивания на высокой перекладине из виса

(количество раз),

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,

или отжимания в упоре лежа на полу (количество раз)

5

20

22

3

12

13

2

9

10

Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см) +8 +4 +2
Прыжок в длину с места, толчок с двух ног (см) 160 140 130
Прыжок в длину с разбега (см) 290 220 190

Для девочек:

Название упражнения Золото Серебро Бронза
Бег на 30 м (сек.),

или бег на 60 м

5,6

10,8

6,2

12,0

6,4

12,4

Бег на 1000 м (мин : сек) 5:10 6:20 6:30
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,

или отжимания в упоре лежа на полу (количество раз)

15

13

9

7

7

5

Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см) +11 +5 +3
Прыжок в длину с места, толчок с двух ног (см) 150 130 125
Прыжок в длину с разбега (см) 260 200 190

Для мальчиков:

Название упражнения Золото Серебро Бронза
Бег на 30 м (сек.)

Или 60 м

4,7

8,2

5,1

9,2

5,3

9,6

Бег на 2000 м (мин.:сек.),

или 3000 м

8:10

13:00

9:40

14:50

10:00

15:20

Подтягивания на высокой перекладине из виса (количество раз),

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,

или отжимания в упоре лежа на полу

12

24

36

8

17

24

6

13

20

Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см) +11 +6 +4

Для девочек:

Название упражнения Золото Серебро Бронза
Бег на 30 м (сек.)

Или 60 м

5,0

9,6

5,4

10,4

5,6

10,6

Бег на 2000 м (мин.:сек.) 10:00 11:40 12:10
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,

или отжимания в упоре лежа на полу (количество раз)

18

15

12

10

10

8

Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см) +15 +8 +5

Испытания (тесты)

Нормативы

Как известно, в СССР спорту и физкультуре уделялось много внимания – об этом свидетельствуют многочисленные стадионы, бассейны и спорткомплексы, построенные в те годы. Борьба за здоровый образ жизни порой становилась важнее самого образа жизни – и, например, участие в спортивных мероприятия открывало дополнительные возможности для продвижения по карьерной лестнице. Вершиной советской спортивной культуры считается комплекс «Готов к труду и обороне» – или сокращенно ГТО.

Возникновение первого прообраза комплекса относится еще к 1920-м годам, когда при учебных заведениях стали появляться военно-научные общества и его отделения. Возглавлял эту работу нарком по военным делам Фрунзе. Ближе к концу 20-х годов военно-спортивные учреждения сливаются в Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ), которое насчитывало около 2 миллионов человек.

Уже тогда по всей стране начали строить базы по подготовке востребованных военных специалистов. О формате Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» впервые стало известно из публикации в «Комсомольской правде» в 1930 году. Уже тогда появилась идея ввести единые нормативы и требования, за выполнение которых награждать специальным значком. В этом виде система, по сути, просуществовала до самого распада СССР.

Во времена СССР сам по себе значок ГТО не давал каких-то дополнительных привилегий, но в некоторых случаях его наличие было обязательным для продвижения по карьерной лестнице или поступления в университет. Учитывая, что значки имели 220 миллионов граждан СССР, говорить о каких-либо привилегиях не приходилось (скорее наоборот, отсутствие значка рассматривалось как серьезная проблема).

Сейчас значок ГТО важен, по сути, только для абитуриентов и студентов. Первым он поможет поступить в вуз, а вторым – получать повышенную стипендию. Проблема в том, что каждый университет определяет «весомость» значка ГТО по собственным критериям – а единых федеральных норм по этому вопросу просто нет.

Комплекс ГТО работает в России уже далеко не первый год, поэтому основные процессы давно отработаны. Правда, сейчас еще не все центры тестирования возобновили работу после вынужденного локдауна по причине пандемии коронавируса – но те, которые открылись, принимают участников без ограничений.

Всего же в России за эти годы значки ГТО получили более 3,5 миллионов человек – примерно 60% от числа тех, кто зарегистрировался на испытания. Всего же на сайте ГТО зарегистрировано более 10% населения всей страны.

Если поискать в сети личные впечатления тех, кто сам сдавал ГТО, можно найти достаточно много рассказов. Если их обобщить, то выйдет следующее:

  • разные испытания могут проходить в разных центрах (если речь идет о крупном городе). Например, один из участников ГТО сдавал 7 нормативов, и ни в одном центре не было их всех сразу. Он сдавал часть испытаний в физкультурно-оздоровительном комплексе (ФОК), часть – в центре детского спорта, часть – в другом ФОК, в модуле проката и на стадионе. Условия и уровень персонала везде были разными (и это в Москве);
  • центры работают в будние дни и в рабочее время. Тем, кто в это время учится или работает – будет сложно совместить испытания с основной деятельностью (договариваться с работодателем, использовать отгулы, подбирать выходные);
  • испытания сдают самые разные категории – больше всего школьников, но попадаются и люди в возрасте. Экзаменаторы часто идут навстречу физкультурникам и могут «подтянуть» результат, а по самым сложным испытаниям – вообще проставить произвольные цифры (например, если сдавать на ГТО отправили чиновника не в лучшей физической форме);
  • результаты испытаний появляются в электронной системе на сайте ГТО, но с задержкой. Иногда задержка оказывается слишком длительной – приходится обращаться в службу поддержки проекта;
  • между сдачей нормативов и выдачей значка обычно проходит какое-то время, а из-за пандемии это время увеличилось еще сильнее.

В целом же впечатления от системы ГТО у тех, кто сдавал на значок добровольно, вполне положительные – электронная система работает без особых сбоев, в спортивных центрах обычно хорошие условия и приветливый персонал. Если же сдавать нормативы заставляют на работе – впечатления будут явно хуже.

Тем не менее, пройти все это можно абсолютно бесплатно, а в перспективе еще и получить какие-то льготы и преференции за значок – то есть, просто за хорошую физическую форму. Поэтому всем, у кого есть время, силы и возможности, стоит попробовать поучаствовать в проекте.

Аббревиатура расшифровывается как некий девиз – «Готов к труду и обороне». Это спортивный комплекс, представляющий собой основу физического воспитания российского населения, устанавливающую определённые требования, которые предъявляются к физической подготовленности граждан.

Комплекс ГТО был внедрён официально с 2014-го года после постановления президента о поэтапном введении системы и регулирующих её нормативно-правовых актов. В 2016-ом ГТО опробован в 12-и субъектах страны, а с 2018-го начал реализоваться повсеместно.

Возрастные группы по ступеням:

  • 1-я – 6-8 лет;
  • 2-я – 9-10 лет;
  • 3-я – 11-12 лет;
  • 4-я – 13-15 лет;
  • 5-я – 16-17 лет.

Испытания, количество повторений, время прохождения отличаются в разных группах. Уровень их сложности соответствует возрасту детей. Некоторые дисциплины, включенные в комплекс «Готов к труду и обороне», входят в школьную программу.

Есть два вида тестов: обязательные и по выбору учащегося. По результатам прохождения комплекса они получают золотой, серебряный или бронзовый значок. Тип значка зависит от индивидуального результата и его соответствия значениям, указанным в таблицах норм ГТО на 2021 год.

Программа начального уровня, рассчитанная на девочек и мальчиков 1 и 2 класса. Детям предлагается 9 спортивных дисциплин:

  • обязательных – 6;
  • по выбору – 3.

В перечень обязательных испытаний вошли:

  1. Бег на 30 метров.
  2. Челночный бег 3 х 10.
  3. Подтягивание на высокой перекладине в висе.
  4. Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа.
  5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
  6. Смешанное передвижение на дистанцию 1 км.
  7. Наклоны вперед стоя.

На выбор предлагают:

  1. Прыжки в длину.
  2. Метание мяча.
  3. Плавание.
  4. Бег на лыжах на дистанции 1-2 км.

Этот уровень немного сложнее, чем предыдущий, он рассчитан на учеников 3-4 классов. Список упражнений – тот же. Отличие – в сокращенном времени на выполнение.

Наклоны вперед включены в программу ГТО неслучайно – они определяют степень гибкости кандидатов. А бег, ходьба на лыжах или смешанные передвижения на длинные дистанции проверяют их выносливость.

Таблица нормативов по физкультуре для школьников 2020-2021 (физическая культура)

Этот комплекс рассчитан на старшеклассников, поэтому некоторые упражнения усилены. Их выполнение требует большей физической силы и уровня выносливости.

В нормы ГТО для школьников 10-11 классов в 2021 году также вошел рывок гири (для юношей). В сводной таблице указано следующее количество повторов для этой дисциплины: 15 (для претендентов на бронзовый значок), 25 (на серебро), 35 (для тех, кто идет на золото).

Например, для учащихся представлено пять ступеней, 1 ступень – для школьников 6-8 лет. Кликнув на раздел, можно увидеть текст на официальном бланке, в котором представлены сведения об испытаниях, а также нормативах, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значки. Тесты разделены на две категории – для мальчиков и девочек. Эти данные можно распечатать, что достаточно удобно как педагогам, принимающим тесты, так и школьникам, которые готовятся к сдаче спортивных испытаний.

Обязательные, альтернативные тесты и испытания по выбору предусматривает 2 ступень – для школьников 9-10 лет. Подробные сведения дополняются видео, в котором рассказывается, как правильно сдавать тесты. Благодаря наглядной информации школьник имеет возможность понять, какие мышцы следует развивать, на чем сделать упор в подготовке, какие нюансы учитывать. Для сдачи нормативов предусмотрены центры тестирования. Важно предварительно пройти медицинскую комиссию и обращаться с этой справкой в центр, при себе иметь паспорт.

На официальном портале общественно спортивной организации представлен раздел «Как выполнять», в котором, в том числе, представлены тесты 3 ступени – для школьников 11-12 лет. Какие именно, можно узнать в разделе. В нем представлены все основные виды нормативов: бег, подтягивание, метание снаряда и прочее. Для пользователей важно узнать, как выполнить тест технически грамотно, с меньшей потерей сил, добившись лучшего результата. Причем здесь представлена как текстовая информация, в которой можно узнать, каковы условия сдачи, так и варианты нормативов.

Для тех, кто лучше воспринимает визуальную информацию, будет интересно видео, в котором демонстрируется правильный вариант сдачи тестов. Это позволяет понять, в каком ритме следует построить подготовку к сдаче норматива, какие мышцы развивать. Вся эта информация доступна любому пользователю, но если есть желание стать членом большого спортивного сообщества, то следует пройти регистрацию на сайте. Процедура простая, с которой справится любой школьник.

Если учащиеся младшей школьной ступени не могут пройти регистрацию самостоятельно, то участники 4 ступени – для школьников 13-15 лет легко справятся с этой задачей. Для этого потребуется личная почта, которую следует ввести в соответствующую графу. Кроме того, указывается фамилия, имя и отчество школьника, который намерен сдавать тесты. Затем на почту будут приходить все новости и изменения.

В личном кабинете будут отражаться все результаты нормативов, которые уже были сданы школьником. Родители несовершеннолетних участников ВФСК ГТО должны будут дать согласие на обработку персональных данных. Здесь же указывается уникальный идентификационный номер, под которым участник зарегистрирован в системе. Имея личный кабинет, можно узнать, на какой значок сдан очередной норматив. Для этого следует зайти в нормативы и обратиться к разделу «Калькулятор». Здесь откроются сведения относительно зарегистрированного пользователя. Далее нужно обратиться к определенному тесту, вписать данные сдачи норматива. Сразу появится информация, на какой знак сдан тест.

Нормы ГТО для школьников в 2021 году

Старшеклассники относятся к 5 ступени – для школьников 16-17 лет, для них предусмотрены серьезные нормативы, но при регулярных занятиях они вполне по плечу любому члену ВФСК ГТО. Эксперты рекомендуют каждой утро начинать с зарядки, обязательно заниматься каким-либо видом спорта, хорошо бы давать нагрузку всем мышцам, для этого подойдут комплексные занятия.

Возрастные группы по ступеням:

  • 1-я – 6-8 лет;
  • 2-я – 9-10 лет;
  • 3-я – 11-12 лет;
  • 4-я – 13-15 лет;
  • 5-я – 16-17 лет.

Испытания, количество повторений, время прохождения отличаются в разных группах. Уровень их сложности соответствует возрасту детей. Некоторые дисциплины, включенные в комплекс «Готов к труду и обороне», входят в школьную программу.

Программа начального уровня, рассчитанная на девочек и мальчиков 1 и 2 класса. Детям предлагается 9 спортивных дисциплин:

  • обязательных – 6;
  • по выбору – 3.

В перечень обязательных испытаний вошли:

  1. Бег на 30 метров.
  2. Челночный бег 3 х 10.
  3. Подтягивание на высокой перекладине в висе.
  4. Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа.
  5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
  6. Смешанное передвижение на дистанцию 1 км.
  7. Наклоны вперед стоя.

На выбор предлагают:

  1. Прыжки в длину.
  2. Метание мяча.
  3. Плавание.
  4. Бег на лыжах на дистанции 1-2 км.

Этот уровень немного сложнее, чем предыдущий, он рассчитан на учеников 3-4 классов. Список упражнений – тот же. Отличие – в сокращенном времени на выполнение.

Наклоны вперед включены в программу ГТО неслучайно – они определяют степень гибкости кандидатов. А бег, ходьба на лыжах или смешанные передвижения на длинные дистанции проверяют их выносливость.

Нормы ГТО для учащихся 5-6 классов включают те же обязательные дисциплины, что для школьников младших классов. В таблице нормативов на 2021 указаны следующие дисциплины:

  1. Бег на 60 метров, 1,5 и 2 км – на время.
  2. Подтягивание в висе или из положения лежа.
  3. Отжимания.
  4. Наклоны вперед – исходное положение стоя.

Перечень тестов на выбор шире. Кандидатам предлагают:

  1. Прыжки в длину с места или с разбега.
  2. Метание мяча.
  3. Кросс по пересеченной местности или бег на лыжах.
  4. Стрельбу из пневматической винтовки или электронного оружия.
  5. Турпоход на дистанцию 5 км с проверкой туристических навыков.

Официальные нормы гто-2021: таблицы нормативов по ступеням

4-й класс сложности рассчитан на учащихся 7-9 классов. Интенсивность и сложность упражнений для подростков возрастает, а время, отведенное на их выполнение, сокращается.

Все обязательные дисциплины сохраняются, а перечень выборочных – расширяется. В него дополнительно вошли:

  1. Подъем троса.
  2. Самозащита без оружия.

Этот комплекс рассчитан на старшеклассников, поэтому некоторые упражнения усилены. Их выполнение требует большей физической силы и уровня выносливости.

В нормы ГТО для школьников 10-11 классов в 2021 году также вошел рывок гири (для юношей). В сводной таблице указано следующее количество повторов для этой дисциплины: 15 (для претендентов на бронзовый значок), 25 (на серебро), 35 (для тех, кто идет на золото).

Когда-то аббревиатуру ГТО знали абсолютно все школьники, а подростки и представители старшего поколения гордо расшифровывали эти три буквы «Готов к труду и обороне». Сейчас же подрастающему поколению предстоит много узнать о нормативах ГТО. В графах школьных аттестатов и табелей скоро появятся эти три буквы, которые когда-то были основой системы физического воспитания в СССР, комплекс которой был программной и нормативной базой развития населения. Его цель заключалась в укреплении здоровья советских людей, повышении их трудовой и творческой активности. В зависимости от проявленных результатов, можно было получить специальный значок с аббревиатурой ГТО, и такое условие будет сохранено и в наше время. Но если в СССР значки выпускались 2 видов (в золоте и серебре), то в России к ним добавится еще и бронзовый. Некоторые дисциплины этого комплекса нормативов входили в школьную программу и раньше: прыжки в длину, ходьба на лыжах и бег на длинные и короткие дистанции. Ежегодно школьники всех классов сдают по этим нормативам зачеты на уроках физического воспитания.

Многие родители помнят со времен школьной программы по физическому воспитанию виды тестовых испытаний. Мало было правильно выполнить упражнения, нужно было вложиться или в установленное время, или выполнить необходимое число повторений, или показать результат не хуже заявленного в тестах. Так и сейчас нормативы разделяются на категории, отвечающие различной степени подготовки школьника. Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени.


Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *